Parece que la estrella de Hollywood, Rebel Wilson, siempre consideró su peso como un beneficio adicional para su actuación cómica. Cuando actuó en las películas de Pitch Perfect como Fat Amy, estaba completamente feliz de usar su figura para añadir más espíritu cómico a su actuación. Sin embargo, el año pasado cambió de opinión al respecto, tomando la decisión de vivir lo que ahora llama el “Año de la Salud”. Estaba decidida a mejorar su salud, tanto emocional como física. Como resultado, este compromiso que hizo consigo misma la llevó a una transformación verdaderamente impactante.
Comenzando un nuevo viaje
Fue cuando les anunció a sus seguidores que había perdido 15 kilos cuando comenzó su viaje hacia la pérdida de peso. Antes de eso, el mundo la conocía como la actriz divertida con sobrepeso. Pero las cosas han cambiado drásticamente para ella desde 2016.
Ella estaba decidida a establecer sus metas y lograrlas a través de un método saludable. Con un objetivo de peso de 75 kilos, centró su energía en encontrar métodos saludables para reducir su peso y sentirse bien al respecto. ¡Y como resultado, ahora se ve absolutamente impresionante!
Preparándose para gatos y perdiendo peso
Aunque la pérdida inicial de 15 kilos fue bastante fascinante por sí sola, Rebel se encontró perdiendo más peso cuando fue elegida para Cats. Había tantas danzas que se suponían iban a tener lugar, y los actores no tenían permitido enfriarse en absoluto. Así que era sudar y bailar constantemente.
Practicaba con algunos de los mejores bailarines del mundo, por lo que no iban a descansar. Para cada ensayo, había una preparación excesiva y danzas, por lo que al equipo no se le daba tiempo para sentarse y enfriarse. También tenía más que ver con el hecho de que los bailarines nunca querían un descanso.
Poniéndose en marcha
Después del estreno de Cats, era bastante visible que Rebel Wilson había experimentado un cambio notable en su apariencia general. Su pérdida de peso ciertamente se había vuelto visible, y lucía mucho mejor y en forma que nunca antes. Era inevitable que pronto adoptaría una postura similar para su estilo de vida.
Mantuvo el impulso mientras se esforzaba por mantenerse más en forma y saludable. Al comienzo de los eventos de 2020, estaba claro que estaba haciendo algo para mantenerse luciendo en forma y saludable. Se ha estado centrando en su salud desde entonces.
Todo enfocado en la salud
Rebel, en 2020, hizo un anuncio de que este era el año de la salud. Aunque estaba destinado como un premio sarcástico al año del Covid-19, las cosas cambiaron para Rebel en términos de salud también. A través de sus acciones, quedó claro que estaba completamente dedicada a asegurarse de estar saludable.
Esto significa que estaba completamente comprometida con asegurarse de estar saludable, y promueve maneras para que otras personas también se vuelvan saludables. Su energía y vibra son realmente incomparables, lo que es la razón por la que muchos de sus seguidores se unieron a su viaje hacia un estilo de vida más saludable.
Interactuando con los fanáticos a medida que avanza
Una cosa de la que las celebridades siempre son discretas es la forma en que transforman sus cuerpos. Pero Rebel no es una celebridad común. Ella se asegura de compartir todas sus experiencias con sus seguidores. Su Instagram es el método más popular a través del cual muestra cómo perder peso y mantener un estilo de vida saludable.
Más allá de eso, también se relaciona con muchos de nosotros. Las personas que luchan por perder peso y ser saludables encontraron una compañera en ella, ya que compartió sus historias e interactuó con su audiencia. Ver a Rebel mostrar su viaje inspiró a muchas personas que la siguen.
Determinación al Máximo
Una fuerza impulsora detrás del viaje de pérdida de peso de alguien es su determinación. La determinación de Rebel no tiene comparación con ninguna otra. Solo echa un vistazo a esta increíble vista. Parece una fuerza de la naturaleza con los puños en el aire, como si lo poseyera todo.
La vibra de Rebel y la forma en que aborda sus problemas son quizás una de las mejores cosas para inspirarse. Solo al mirar esta imagen, se puede ver que tiene mucho que decir. Mientras está de pie en su sofá, con los puños en el aire, demuestra cómo está lista para enfrentarse al mundo, pase lo que pase.
Entrenamiento con un profesional
Si hay algo que ha mantenido a Rebel avanzando todo este tiempo, es trabajar con un reconocido entrenador personal de celebridades, Jono Castano. Jono es un gran entrenador de celebridades que reside en Sídney y posee el Acero Training Series. Esta colaboración ha facilitado mucho las cosas para Rebel a la hora de perder peso.
Rebel pudo sacar el máximo provecho de su año de salud con la ayuda de Jono. Él está allí para entrenarla, llevar su cuerpo al límite y asegurarse de que tenga un día para rejuvenecer su cuerpo. Ella sigue un horario bastante exigente, como todos podemos ver.
Enfocándose en el HIIT
Hay varios aspectos en los que Rebel se centra cuando se trata de sus entrenamientos. Su entrenador personal, Jono, se asegura de que sus entrenamientos estén divididos en diferentes variaciones. Por ejemplo, una de las partes principales de su ejercicio gira en torno al entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT). Ella lo hace cada dos días para hacer que su cuerpo trabaje.
Jono prepara una combinación de varios ejercicios en diferentes días para que ella trabaje. Hacer esto resulta ser la manera más efectiva de ponerla en la mejor forma. Estos principalmente se prolongan durante 30 minutos cada dos días, lo cual es algo que esperar.
También hay entrenamiento con pesas.
Podrías pensar que el entrenamiento HIIT es lo único que Rebel podría estar haciendo para perder peso. Pero eso no es todo. Jono nunca permitiría que esto sucediera. Ella tiene una rutina de entrenamiento muy rigurosa establecida por Jono que también incluye entrenamiento con pesas. Así que esto le ayuda a fortalecer la resistencia de su cuerpo al mejor nivel.
El fortalecimiento es esencial para cada persona. El entrenador de Rebel asegura que día por medio Rebel también entrene con pesas. Esto le ayudará a desarrollar sus músculos, lo cual eventualmente le ayudará a reducir el exceso de grasa en su cuerpo.
Y luego viene caminando
Podrías pensar que el HIIT y el entrenamiento con pesas son quizás todo lo que Jono le prescribe a Rebel. Pero ese no es el caso. También es necesario que ella asegure 10,000 pasos diarios. Jono también recomienda esto a casi todos sus clientes.
Para asegurarse de cumplir con el objetivo, Rebel sale al aire libre para largas caminatas o excursiones. Así es principalmente como logra dar esos pasos diarios. Cuando tiene una semana ocupada y se pierde algunos entrenamientos, se asegura de sacar tiempo para sus caminatas, donde también corre para aumentar su ritmo cardíaco.
Variando sus entrenamientos
Aunque Rebel sigue un horario bastante agitado y duro, también se asegura de poder cambiar las cosas de vez en cuando. Pasar por un proceso todos los días puede ser bastante aburrido para cualquiera. Jono se asegura de que Rebel obtenga suficientes variaciones durante la semana para mantenerla enfocada y entusiasmada por sus días.
También ha salido a hacer ejercicio con otros famosos del mismo grupo, como Liam y Chris Hemsworth. A los tres se les ha visto lanzando neumáticos de uno a otro como parte de una rutina de ejercicios. Hay más en cómo mezcla sus ejercicios.
El ejercicio solo cubre el 50 por ciento
Un componente importante para mejorar la salud es hacer ejercicio y asegurarse de realizar el trabajo de forma regular. Rebel claramente está progresando con la ayuda de Jono de la mejor manera posible. Sus resultados son bastante visibles en las fotos que publica, especialmente cuando se ve una imagen de antes y después.
Pero el ejercicio por sí solo no es la única razón de su avance. Ha habido una serie de factores en juego. Uno de los aspectos fundamentales que necesita atención es la dieta. Rebel cambió su dieta a un plan completamente diferente, y está encantada con ello.
Viaje con Carly Steel
Rebel hizo un viaje con Carly Steel, una presentadora de televisión, a un centro de bienestar en 2019. Esto se conocía por ser algo que cambiaría las cosas para ella más que cualquier otra cosa. Tan pronto como vio los resultados de lo que ofrecía el centro de bienestar, parecía que se encendió un interruptor en su cabeza. Parecía más decidida a estar más saludable y en forma para el año siguiente.
El centro de bienestar combina rutinas de ejercicio y tratamientos médicos para ayudar a crear un cambio en la salud general de una persona. Estaba claro que esto impactó bastante a Rebel, ya que estaba preparada para perder peso el próximo año.
Adoptar el Método Mayr
Rebel siguió la dieta del Método Mayr para ayudarla a lograr los resultados que vio en el centro de bienestar. No había duda de que iba a cumplir con todo esto y asegurarse de hacerlo bien. Hay mucho énfasis en diferentes programas a través de esto. Estos incluyen clases de cocina, terapia de oxígeno y mucho más.
Aunque es un tratamiento costoso, las celebridades, como Rebel, pueden acceder fácilmente a estos. El programa promete una diferencia en 14 días y muestra resultados prometedores. También hay un libro centrado en esta dieta para ayudar a los necesitados.
Un tipo diferente de dieta
Cuando se trata del tipo de dieta que es, debes saber que no se parece a ninguna otra. Lo que queremos decir con esto es que no hay restricciones específicas en cuanto a esta dieta. El método Mayr se centra en aumentar el consumo de vegetales y pescado, mientras aconseja a los consumidores evitar los lácteos y el gluten. Pero no hay prohibiciones extremas.
En cuanto a cómo funciona, se centra más en cómo desarrollar tus hábitos de alimentación saludable que en obligarte a cambiar tus maneras instantáneamente. Esto es mucho más sostenible que otros métodos de dieta.
Enfocado en el intestino
En lo que respecta a la dieta de Mayr, todo el enfoque está en asegurar que tu intestino esté feliz. Está presente para ayudar a otros a asegurarse de que desarrollen hábitos alimenticios saludables en lugar de lo que siguen actualmente. No hay restricciones obligatorias sobre lo que puedes consumir y lo que no. En su lugar, la dieta te permite seguir gradualmente una manera más saludable de comer.
El programa de dieta te permite centrarte en hábitos, como masticar más veces, para ayudarte a reenfocar tu visión hacia un intestino más saludable. Los resultados son prometedores y el método garantiza ser sostenible.
La dieta y los resultados
Las dietas no son solo una moda pasajera. Están aquí para cambiar tu estilo de vida por completo. Con la dieta de Mayr, descubrirás que ayuda a moldear tu relación con la comida de manera diferente a cualquier otro método. La mejora más de lo que estaba antes, y muestra lo que puedes hacer para asegurar un intestino saludable para ti mismo.
Rebel ha estado siguiendo este método desde que lo vio en el centro de bienestar. Ahora, se puede decir con seguridad que está más cerca de su objetivo. Aunque no ha revelado la cifra exacta, está claro que este método ha hecho una gran diferencia para ella.
Lograr la pérdida de peso antes
Rebel pensó que lograría su meta de alcanzar las 165 libras para finales de 2020, el año de la salud. Sin embargo, las cosas jugaron a su favor y logró esto mucho antes de lo previsto. Al enfocarse en su salud física y mental, pudo asegurarse de alcanzar su objetivo mucho antes de tiempo.
Su estilo de vida saludable, entrenadores, determinación y todo lo demás combinado garantizaron que lograra sus metas un mes antes de lo planeado. Esto es lo que llamamos verdadera determinación. También compartió este detalle en sus redes sociales.
Inspirando a los fanáticos en todas partes
Rebel se enfoca en la positividad corporal. A lo largo de su camino, ha logrado inspirar a sus fans a medida que avanza. Hay tanto que aprender de ella mientras comparte la mayoría de sus detalles en sus historias. Para cualquiera que esté luchando con problemas similares, ella resulta ser la persona ideal a seguir para poner en marcha su viaje.
Normalmente, recibe una variedad de comentarios que demuestran lo inspiradora que es para ellos y la forma en que los ha inspirado. Es un momento bastante asombroso para una celebridad cuando pueden inspirar a otros de manera positiva.
Conocer a nuevas personas
No solo ha cambiado Rebel todo su estilo de vida a uno mucho más saludable, sino que también ha salido a buscarse una nueva llama. Conoció a Jacob Busch a través de su amiga. Esto fue aproximadamente en el mismo tiempo en el que descubrió la dieta Mayr y comenzó a implementarla en su vida.
Mantuvo las cosas en secreto sobre su relación hasta finales de 2020. Ahora, todo el mundo sabe que la familia de Jacob es uno de los cofundadores de la cervecería Anheuser-Busch, pero él es completamente humilde. Los dos sin duda han congeniado, y no podemos esperar a ver más de ellos en las redes sociales.
Otra increíble transformación
Si la historia de Rebel Wilson te inspiró a llevar un estilo de vida más saludable, entonces hay algo más esperándote. Como verás ahora, no solo los famosos pueden establecerse metas que cambian la vida, sino también personas comunes como nosotros.
Así que, si hay algo que puede motivarte a levantarte de la cama e ir al gimnasio, es esta historia. Esta pareja cambió sus vidas por completo en un lapso de solo 18 meses. ¿Cómo lo hicieron? Ambos eligieron el camino hacia un estilo de vida más saludable e hicieron muchos sacrificios en el proceso. Los resultados que ves son nada menos que asombrosos.
Los dos cambiaron los objetivos de sus vidas y procedieron a transformar su estilo de vida por completo. También verás un vistazo de un famoso reconocido que pasó por un proceso similar como estos dos aquí.
El peso fue un problema desde el principio para Lexi.
Lexi pasó por una gran prueba con respecto a su peso a lo largo de su vida. Cuando quería bajar de peso, no podía, lo que hacía las cosas muy difíciles para ella. A pesar de sus dificultades con el peso, siempre se aseguró de no mostrar una mala cara.
Siempre ha sido feliz y positiva durante su vida. Pero al crecer, a los 25 años, su peso aumentó a 392 libras. En ese momento, podía sentir su felicidad desvanecerse ya que su peso la retenía de hacer muchas cosas. Todo parecía estar mal por solo un poco más de tiempo.
Enamorándose de Danny
Poco después, Lexi conoció a Danny, y se llevaron bien al instante. A Danny no le importaba mucho el aspecto físico o el peso, ya que estaba completamente cautivado por la personalidad de Lexi. Se podía decir que ella también estaba perdidamente enamorada de él. Los dos comenzaron su camino juntos, profundamente enamorados.
Aunque eran completamente felices estando juntos, no estaban haciendo las elecciones más saludables. Tenían malos hábitos alimenticios y se daban gustos con alimentos que resultaban ser perjudiciales para ellos. Pero llegó un momento en que las cosas no podían ser ignoradas.
Las malas elecciones continuas
La pareja continuaba haciendo malas elecciones alimenticias una y otra vez. No les importaba lo que estaban consumiendo, ya que a menudo se complacían en comer fuera de casa. Seguirían entregándose excesivamente a comidas glotonas.
Lo más triste es que, si no se detenían en ese momento, nunca habrían pasado de cierta edad. Se llenaban en bufés, siempre ordenaban comida de fuera y siempre estaban enfocados en la comida. Esto era preocupante, ya que todo lo que hacían giraba en torno a la comida de una forma u otra. Las continuas malas elecciones habrían resultado en algo peor que solo la obesidad.
Admitir el problema
Mientras continuaban con sus malos hábitos alimenticios, Lexi siempre supo que lo que estaba haciendo no era correcto. Se concentraba en comer alimentos procesados en lugar de comidas caseras porque estaba acostumbrada a tenerlos tan frecuentemente desde que era joven. Sus hábitos alimenticios se formaron a medida que crecía y continuó comiendo de manera similar.
A medida que pasó a la siguiente fase de su vida, continuó con los mismos hábitos después de encontrarse con Danny. No hubo cambio en la dieta. De hecho, empeoró ya que sus vidas solo giraban en torno a la comida y cuándo tenerla.
Cero Vida Activa
Cuando se trataba de cómo manejaban su vida, parecía que solo se enfocaban en comer juntos y quizá quedarse en casa para ver televisión. No había momento en el que se levantaran para trabajar en su físico en ningún momento. Ver televisión y comer era el único consuelo que necesitaban en sus vidas.
En algún momento, Lexi fue quien deseó el cambio. Pero después de pasar tanto tiempo inactiva, fue realmente difícil poner las cosas en orden por primera vez en su vida. Iba a ser un viaje difícil para ella, pero estaba decidida a ser feliz y positiva en todo momento.
Danny le propone matrimonio a Lexi.
Pronto, Danny estaba arrodillado, proponiéndole matrimonio a la chica de su vida. Lexi siempre ha estado asombrada de que él nunca le pidió que cambiara. La aceptó tal como es, sin importarle su peso ni ninguna otra cosa. Este fue un momento bastante abrumador para ella y Danny.
Pero una vez que él hizo la pregunta, también surgió una pregunta en la mente de Lexi. Esta gira en torno a si podría o no encontrar un vestido de novia para su talla. En este punto de su vida, pesaba alrededor de 485 libras. Había más enfoque en su tamaño que en el hecho de que fuera una novia.
Lexi encuentra un vestido y se casan.
Aunque ella estaba bastante preocupada por encontrar el vestido de novia perfecto, logró encontrar uno. Pronto se casaron y continuaron viviendo felices juntos en su nueva vida. La pareja estaba decidida a vivir una vida feliz. Sin embargo, a medida que avanzaba su vida, también lo hacían las conversaciones sobre el futuro y tener hijos en algún momento.
La triste verdad era que sería difícil tener hijos con el peso de Lexi. Incluso si lograba quedar embarazada, sería difícil que el niño sobreviviera. Esto fue una de esas cosas que hizo clic en su mente y la motivó a querer mejorar en la vida.
La posible incapacidad de viajar
Era bastante evidente que Lexi siguió creciendo incluso después de casarse. Había alcanzado las 500 libras, su peso más alto después de su matrimonio con Danny. Pero al pensar en tener hijos y tener que cambiar su vida, también pensaba en cómo nunca podría viajar si su peso seguía aumentando.
Tenía planes de salir de Indiana, pero estos solo se harían realidad si ella redujera su peso. Solo entonces podría subir a esos juegos de parques temáticos o al avión, para empezar. Un cambio era muy necesario para ella.
El momento en que todo cambió
Danny y Lexi tuvieron un primer año maravilloso, sin preocuparse por su salud y hábitos. Pero poco después de un año, Lexi comenzó a pensar en una dirección diferente. Mientras Danny estaba contento con donde estaba en la vida, Lexi era quien buscaba el cambio. Había demasiadas preocupaciones rondando a ambos, y ella quería alcanzar sus sueños.
Aunque deseaba hacer un cambio, hacerlo realidad era mucho más difícil. Requería tiempo y energía de su parte. El año pasó y no sucedió nada. Pero tan pronto como llegó el Año Nuevo, las cosas se veían bastante diferentes.
Perder peso como resolución de este año.
En 2016, Lexi decidió que había tenido suficiente con sus comportamientos alimenticios. Decidió detener a Danny de comer toda la comida chatarra que consumía antes y también se enfocó en una mejor dieta para ella misma. Danny estaba siguiendo un camino similar al de Lexi, ya que estaba aumentando de peso mientras comía de todo y sin tener ningún plan de ejercicios.
Era importante convencer a Danny de hacer esto con ella si quería ver resultados, y lo logró. Puso un alto a sus hábitos alimenticios y lo animó a mejorar para volverse más saludable si querían tener hijos.
Comprometerse con el cambio
Fue difícil para Danny afrontar estos cambios que Lexi propuso, pero después de reflexionarlo adecuadamente, supo que era necesario hacerlo. No le importaba mucho mejorar su salud por su cuenta. La idea de perderse todas las cosas que solía comer y además hacer ejercicio no era algo que le fascinara.
Sin embargo, siguió adelante con esto por el amor que sentía por su esposa. Quería asegurarse de ser un esposo solidario sin importar lo que pasara. Así que se dispuso a garantizar que estaba haciendo los sacrificios correctos por ella.
Reglas establecidas para la pareja
No es fácil cambiar las cosas para uno mismo, especialmente cuando se trata de malos hábitos. Se necesita mucha determinación y voluntad para cambiar las cosas para uno mismo. Lexi y Danny establecieron algunas reglas para sí mismos respecto a cambiar sus hábitos. Esto incluía evitar refrescos, comer fuera, alcohol y comidas trampa. Además de esto, se suponía que debían ejercitarse durante 30 minutos al menos cinco veces a la semana.
El cambio fue repentino y habría sido difícil para ellos lograr salir adelante con toda la situación, pero estaban decididos a hacer el cambio por ellos mismos.
Lo que Lexi tiene que decir sobre su estilo de vida
Está claro que Lexi fue la que inició el cambio para ambos. Estaba cansada de simplemente sentarse y comer por el resto de su vida. Tenía metas y aspiraciones de mejorar en la vida, y para lograrlo, necesitaba asegurarse de estar más saludable.
Tenía muchos planes para hacer con su esposo, como dar un paseo romántico con él. Esto solo podría hacerse si perdían peso. Otra cosa que realmente quería hacer era formar una familia eventualmente. Tenía miedo de no poder hacerlo nunca.
Encontrando el gimnasio ideal.
Tener el gimnasio perfecto ayuda a perder peso mucho más rápido. Encontrar el gimnasio ideal fue un poco difícil para Danny y Lexi. Requerían un lugar que les ofreciera el equipo adecuado y un entrenador que los ayudara a encontrar una rutina para ellos mismos. Esto era muy importante para ellos en esta etapa.
Sin embargo, la pareja no tenía la estabilidad financiera suficiente para contratar un entrenador, así que estaban decididos a buscar una solución por su cuenta. Pronto pudieron encontrar el gimnasio perfecto para ellos mismos. Su misión de encontrar un gimnasio pronto llegó a su fin.
El gimnasio adecuado para Lexi
Lexi estaba enfocada en encontrar un gimnasio con muchos requisitos en mente. El primero y más importante era que no hubiera demasiada gente que la juzgara por su peso. Además, no se sentiría cómoda haciendo ejercicio rodeada de mucha gente. Junto con esto, necesitaba un gimnasio que tuviera el equipo adecuado para su peso.
Afortunadamente para ella, pudo encontrar el gimnasio perfecto. Cumplía con todos sus requisitos y le permitía estar cómoda haciendo ejercicio cuando quisiera. Tomó algo de tiempo encontrar uno, pero valió la pena.
Familiarizándose con Nuevos Alimentos
Hacer ejercicio no era lo único que Lexi y Danny necesitaban hacer. Gran parte del cambio tenía que venir de lo que estaban consumiendo regularmente. Era importante para ellos hacer un cambio importante en sus hábitos alimenticios para ver un resultado de sus entrenamientos. Se suponía que esto sería extremadamente difícil para la pareja, pero pudieron hacerlo fácilmente.
Pasaron de comer fuera regularmente a preparar comida casera todo el tiempo. No se excedieron en comer y se centraron en alimentos que fueran buenos para ambos.
La nueva forma de vida.
Es común que lo que hacían estas dos personas se llame simplemente una dieta. Sin embargo, esto no era lo que a ellas les interesaba. Dieta parece una palabra temporal, y estas dos personas estaban haciendo cambios bastante permanentes en sus estilos de vida. Por lo tanto, si les preguntaras si esto era una dieta, probablemente te habrían dicho que no lo era.
Toda la situación era un cambio en su estilo de vida completo. Así que las encontrarías buscando recetas de comidas que les encantaban y preparándolas usando métodos más saludables. Era algo que iba a prolongarse durante toda su vida, no solo por un corto período de tiempo.
Apoyo continuo de Danny
Era evidente que Lexi no hubiera podido hacer esto sola si Danny no hubiera estado involucrado. El apoyo que ambos se brindaban era asombroso, ya que no se ven muchas parejas tan determinadas a ayudarse mutuamente. Estaban felices y tomando las decisiones correctas para tener una vida más saludable.
Su apoyo les permitió animarse mutuamente a tomar esas decisiones desde el principio. Lexi sabía lo solidario que era Danny y que siempre estaría allí para ella pase lo que pase. Esto era todo lo que necesitaban para cambiar las cosas a su favor.
Perder peso y hacer amigos
Había tantas cosas que estos dos estaban haciendo cuando se trataba de perder peso. No solo estaban siguiendo un estilo de vida más saludable, sino que también estaban interesados en hacer nuevos amigos mientras seguían con su estilo de vida. Ir al gimnasio fue sin duda un cambio de vida para Lexi, ya que comenzó a hacer cosas que eran completamente nuevas para ella.
No solo estaba perdiendo peso, sino que también estaba haciendo nuevos amigos de donde tomaba clases. Esto era de las clases de Pulse que había comenzado a tomar. Esto solo ayudó a aumentar la confianza de Lexi y le permitió ser más feliz.
Los Resultados Visibles
Tenemos que admitir, no es fácil perder peso rápidamente ya que lleva tiempo deshacerse de toda la grasa en el cuerpo. Pero con la determinación de Lexi, los resultados llegaron más rápido de lo esperado. Pudo reducir alrededor de 20 libras en un mes con su dedicación y esfuerzo.
No se puede negar que lo que estaba haciendo requería mucho esfuerzo. Aunque al principio fue más fácil perder peso, con el tiempo se volvió más difícil hacerlo. Pero siempre estuvo decidida a luchar contra ello y obtener los resultados correctos para ella misma.
Enfoque en Danny
Lexi no era la única que estaba disfrutando de esto, su esposo, Danny también estaba viviendo una vida saludable. Aunque estaba claro que Danny no tenía tanto sobrepeso como Lexi, todavía pesaba 280 libras, lo cual era bastante. Tan pronto como comenzó a comer sano e ir al gimnasio, perdió mucho peso rápidamente.
El aspecto general de él era bastante bueno. Bajó a 190 libras y siempre apoyó a su esposa a lo largo del proceso. Siguió luchando por perder peso junto a su esposa, quien también estaba decidida a reducir más su volumen.
Lexi se convierte en una persona completamente diferente.
En 2018, estaba claro que había muchos cambios por descubrir en el cuerpo de Lexi. Pero te sorprendería ver la cantidad de cambio que logró atravesar. Bajó a casi 312 libras después de luchar con cerca de 500 libras. ¿No es sorprendente?
Aunque al principio no era notable, se volvió bastante evidente que había perdido mucho peso. Una de las formas más destacadas en que lo notaba era cuando su estómago dejó de apoyarse en las mesas de los restaurantes. Esto fue una de las cosas que comenzó a notar a medida que continuaba perdiendo peso.
Fama instantánea para Lexi
Hacer un seguimiento del progreso es esencial para cualquiera que desee perder peso. Para Lexi, eligió usar Instagram como una forma de mantenerse motivada y asegurar su progreso mientras continuaba con sus elecciones de salud. Su cuenta de Instagram, Fat Girl Fed Up, llamó mucho la atención de la gente, ya que todos estaban asombrados de lo decidida que estaba a transformarse.
Rápidamente reunió más de 750,000 seguidores en su Instagram, y desde allí, el número de personas que la seguían continuó aumentando con el tiempo. Es fácil decir que la chica se ha vuelto famosa en Instagram.
Haciéndose cada vez más famoso
Una vez que la cuenta de Lexi en Instagram se hizo viral, no hubo manera de detener a la pareja para lograr grandes cosas y obtener mucho más reconocimiento en todo el mundo. Pudieron compartir sus historias en diferentes cadenas de noticias. También aparecieron en una entrevista exclusiva con Rachel Ray, hablando sobre su estilo de vida saludable y todo lo que le siguió.
Volverse famosos no cambió mucho para estos dos. Siempre fueron muy humildes con lo que eran. Además, sus seguidores solo les dieron más apoyo que nunca para lograr lo que siempre han querido en sus vidas.
Celebrando logros
Lexi y Danny ciertamente habían recorrido un largo camino desde donde comenzaron inicialmente. Esto significaba que necesitaban celebrar lo lejos que han llegado y cómo van a seguir viviendo una vida más feliz y saludable para ellos mismos. Para celebrarlo, Danny llevó a Lexi al sitio en la playa donde le propuso matrimonio.
Toda la noche fue bastante memorable ya que ahora estaban mucho más saludables que antes. Les dio tiempo para reflexionar sobre sus logros y asegurarse de que fueran capaces de mantenerlos a largo plazo. Ella estaba feliz de que al menos ahora podría correr en la playa.
Logrando Su Sueño
Lexi siempre había querido visitar el Mundo Mágico de Harry Potter. Había sido un sueño de toda su vida poder hacer algo así por sí misma. No había podido hacerlo antes debido a sus problemas de peso, pero ahora podía hacerlo. Tomó un vuelo a Florida y llegó al lugar al que siempre había querido ir.
Más que eso, también pudo subir a todas las atracciones que el lugar ofrecía. Este fue otro hito para los dos. Estaban felices y emocionados de haber logrado algo que siempre habían soñado alcanzar.
Salir de cuerpos atrapados
Durante toda su vida, Lexi sintió que siempre estaba atrapada por su cuerpo. No podía hacer muchas cosas debido a su peso y las limitaciones que esto le imponía. Ahora, con un peso mucho más saludable, logró salir adelante y disfrutar de su vida con una perspectiva mucho mejor.
Todo su cambio podría fácilmente atribuirse a la perspectiva positiva que siempre ha tenido en su vida. Tanto cuando era más grande como cuando estaba en un peso más saludable, algo permaneció constante: su buena vibra y felicidad. Ahora es aún más feliz de lo que era antes por razones obvias.
Reflexión Constante
No es fácil para Lexi olvidar su pasado tan rápidamente. Siempre vuelve a recordar cuánto ha avanzado realmente. Aunque al principio le resultaba difícil moverse mucho, ahora está mucho mejor en cuanto a su salud. Siempre está abierta y comparte sus historias en Instagram, y a sus seguidores les encanta escucharla hablar.
Más que eso, reflexiona sobre lo difícil que fue comenzar con todo el proceso y lo contenta que está de haber perseverado para mejorar su vida. Todo se trata de empujarse a uno mismo a comenzar.
Haciendo elecciones inteligentes de alimentos
Si hay algo que Lexi ha hecho que es asombroso es que no ha elegido formas externas para perder peso. Comenzó cambiando lo que consumía y se centró en diversas maneras de hacer ejercicio a lo largo del día. Sus esfuerzos consistentes la han llevado a ver resultados increíbles en tan poco tiempo.
También documenta todo lo que está comiendo y haciendo para ella misma. Sus seguidores siempre están interesados en saber qué está haciendo en términos de lo que está comiendo. Limita sus carbohidratos, reduce el consumo de sodio y otras diversas cosas.
Compartir también todos los fracasos.
Cuando ves a modelos en Instagram, parece que sus vidas son perfectas de principio a fin. Pero eso no es lo que encontrarás en la cuenta de Lexi. Hay autenticidad en lo que les ofrece a sus espectadores o seguidores. Ella muestra las numerosas dificultades que enfrenta y cómo las supera regularmente.
No tiene vergüenza de mostrarte el otro lado de las cosas. Así que, cuando piensas que todo está soleado y brillante, no siempre es así. Lexi se asegurará de que sepas lo que realmente está sucediendo en su vida y con qué está luchando.
Cambiando La Postura Mental
Es importante señalar que Lexi pudo demostrar tal cambio gracias a su actitud positiva durante todo el proceso. También habla sobre la importancia de centrarse en la salud mental a lo largo del camino. No puedes dejar de lado la salud mental y enfocarte únicamente en el aspecto físico.
Necesitas hablar contigo mismo y asegurarte de que lo vas a lograr. Más allá del aspecto físico, la pérdida de peso trata sobre el aspecto mental. Debes prepararte mentalmente para poder superar todo.
Consiguiendo la primera camiseta de concierto
A veces, las cosas más pequeñas pueden hacer una gran diferencia en tu vida. Por ejemplo, Lexi nunca podía ponerse camisetas que siempre quiso usar. Era difícil para ella ya que nadie realmente fabricaba camisetas de su talla. Cuando pesaba más de 400 libras, estas pequeñas cosas la afectaban mucho, pero nunca dejó que la desanimaran por completo.
Ahora que está mucho más ligera que antes, está feliz de poder caber en camisetas que nunca pensó que podría usar. Pudo asistir al Warped Tour ’18 con su esposo, Danny.
Superar miedos
No hay nada que esta chica no pueda hacer. Su objetivo era perder peso, y lo logró. Ahora, está explorando muchas más cosas para sí misma. La encontrarás disfrutando de su vida al máximo y asegurándose de sacar el mayor provecho de ella. Aunque antes no pudo realizar muchas actividades debido a su peso, está decidida a intentar todo.
También desea superar todos sus miedos uno por uno. Ha practicado kayak para vencer su miedo a los lagos, y mucho más. Su enfoque está en mejorar la calidad de su vida en lugar de solo perder peso.
Desafiando la mente y el cuerpo
Lexi y Danny continúan yendo al gimnasio regularmente para alcanzar sus metas. Se centran en la idea de que no es importante pasar horas en el gimnasio para tener un entrenamiento efectivo. Puedes lograr tus objetivos fácilmente enfocándote en lo que deseas alcanzar. Cuanto más te concentres en los primeros diez minutos, más resultados verás.
Ir con todo sin realmente concentrar tu mente para que trabaje contigo en tu cuerpo no va a hacer mucho más por ti. Quieres asegurarte de involucrar a tu cuerpo y tu mente juntos mientras haces ejercicio.
Encuentra una forma de ejercitarte en diferentes lugares.
Lexi y Danny creen que no necesitan restringirse al gimnasio para hacer ejercicio. Hay tantas cosas que uno puede hacer para salir y perder peso. Lexi entiende lo aterrador que puede ser hacer ejercicio frente a otras personas. Siempre tuvo problemas para poder hacerlo frente a la gente en el gimnasio.
En vez de limitarte al gimnasio, puedes salir y ver qué opciones tienes por ahí. No hay razón para quedarse en un solo lugar. Explora diferentes senderos de montaña y otras aventuras similares.
Cambiar hábitos es esencial
Lexi admite que a veces también se le hace difícil, y pierde su motivación para hacer ejercicio. Pero esto no significa que deje de hacer cosas por completo. En cambio, intenta variar para no aburrirse de hacer lo mismo una y otra vez. Por eso es importante cambiar las cosas para mantener la paz mental.
Lexi aprendió a despertarse temprano y a cambiar su estilo de vida, a pesar de que antes odiaba levantarse temprano. Su determinación le permite hacer los cambios, y tú también puedes hacerlo.
Haciendo cada comida saludable
La mayoría de las veces, descubrirás que se vuelve difícil cambiar la forma en que comes, especialmente cuando haces pedidos para llevar. Esto se debe más al hecho de que las guarniciones y salsas añadidas no son las opciones más saludables disponibles. Lexi habla sobre lo importante que es centrarse en hacer tus comidas más saludables, incluso si están llenas de gluten.
Lexi siempre se centra en mostrar maneras de hacer cualquier comida saludable. Cambia diferentes opciones, lo que te ayudará a asegurar que estás haciendo la elección ideal cuando se trata de elegir tus comidas.
El Instagram de Danny
Debes saber que Lexi no es la única que se está concentrando en mejorar su salud. Danny también está en lo mismo, y además tiene una cuenta de Instagram enfocada en la pérdida de peso y todo lo relacionado. Aunque su cuenta no es tan detallada ni activa como la de Lexi, aún así logra publicar muchas entradas.
En sus publicaciones, ofrece detalles sobre sus entrenamientos. Por ejemplo, en esta mencionó cómo trabajó bíceps, tríceps y abdominales. Estos ejercicios fueron seguidos por un ejercicio completo de espalda. Actualmente, está entrenando a tiempo completo en el gimnasio.
Dieta Súper Baja en Grasa para Danny
Lexi no solo se asegura de comer sano, sino que Danny también está muy centrado en seguir una dieta super magra. Se enfoca en ser creativo con sus comidas y comparte sus recetas con sus seguidores en Instagram. Ambos se unen para asegurarse de que todo sea limpio y saludable para ellos en todos los sentidos.
Lo mejor de sus comidas es que no sacrifican el sabor para que sean saludables. Utilizan salsas deliciosas, hierbas y mezclas para asegurarse de que sean sabrosas y puedan disfrutar mientras comen.
Sobre permanecer juntos
Si hay algo que ha permanecido constante a lo largo de su viaje de pérdida de peso, es su amor mutuo. Han podido asegurarse de apoyarse mutuamente y trabajar hacia sus metas mientras se ayudan entre sí a lo largo del camino.
Su vida juntos ahora es muy diferente a cuando comenzaron. Pero eso no ha cambiado nada en cuanto a cómo se sienten el uno por el otro. Están decididos a volverse más saludables para sí mismos y el uno para el otro por el mayor tiempo posible. Son un verdadero ejemplo de cómo se puede lograr cualquier cosa que uno desee.